Cholesterol útočí stále dříve, již u mladších osob

Zdravý životní styl

Vysoká koncentrace cholesterolu v krvi nebolí, proto berou pacienti jeho zvýšené hodnoty na lehkou váhu. Pravdou však je, že vysoký cholesterol může zabíjet.

Pozor na LDL cholesterol 

Žijeme v zemi blahobytu, dobře jíme a málo se hýbeme. Přibývá osob s vysokou hladinou špatného LDL cholesterolu. Pokud nemáte hodnotu LDL cholesterolu v pořádku, může se u vás objevit onemocnění srdce a cév (např. kornatění tepen, mozková mrtvice, infarkt myokardu). Tyto choroby mají na svědomí více než 50 % úmrtí v České republice a to i mezi mladými dospělými (muži čtyřicátníci, ženy padesátnice)!

Klíčový je LDL cholesterol, jehož hodnoty by měl mít zdravý člověk pod 3 mmol/l.

LDL cholesterol zapříčiní, že dojde k usazování nadbytečného cholesterolu v cévách. Tím cévy ztrácejí pružnost a zužuje se prostor pro průtok krve (a může dojít k mozkové mrtvici nebo infarktu myokardu).

Jak snížit cholesterol?

Změna životního stylu:

  • vyvarovat se konzumace živočišných tuků (sádlo, máslo, tučné maso), naopak dlouhodobě zvýšit spotřebu "zdravých" potravin - ovoce, zeleniny, ryb, rostlinných olejů či obilovin
  • více se hýbat (alespoň 6 000 kroků denně)

Léky na cholesterol:

  • po konzultaci s lékařem zařadit do léčby léky na snížení cholesterolu (pokud k tomu ještě užíváte lék na vysoký krevní tlak, je možné oba léky spojit do fixní kombinace účinných látek v jedné tabletě) a léky pravidelně používat.

Zdroje: Vitalia.cz [online], dostupné zde

28. 1. 2020